doe mee en laat je zien...

Winter Nieuwe Hoge Kraag Wollen Damesjas

Wij zijn op zoek naar amateur bloggers

Bereik duizenden lezers, schrijf jou eigen artikel en wij publiceren het hier. Deel je mening en waarmee je dagelijks bezig bent. Heb je een bedrijf? Een goed doel? Een vereniging die je wilt promoten? Hier is het altijd GRATIS. Waar wacht je nog op? Doe mee...

Is dit jouw product?

Kracht Training

Is een vorm van lichaamsbeweging die gericht is op het versterken van de spieren door middel van het gebruik van weerstand, zoals gewichten, weerstandsbanden of lichaamsgewicht. Krachttraining omvat een verscheidenheid aan oefeningen die specifiek zijn ontworpen om de spieren te versterken, de algehele kracht te vergroten en de botdichtheid te verbeteren. Deze oefeningen kunnen worden uitgevoerd met behulp van verschillende apparaten in sportscholen of gewoon met behulp van lichaamsgewicht en eenvoudige apparatuur thuis. Krachttraining wordt vaak gecombineerd met andere vormen van lichaamsbeweging, zoals cardiovasculaire training, voor een uitgebalanceerd trainingsregime.

CARDIOTraining

Cardiotraining of aerobe training, is een vorm van lichaamsbeweging die gericht is op het versterken van het cardiovasculaire systeem. Dit wordt bereikt door activiteiten die de hartslag verhogen en de ademhaling versnellen, zoals hardlopen, fietsen, zwemmen of dansen. Het doel van cardio training is om de algehele conditie te verbeteren, het uithoudingsvermogen te vergroten, calorieƫn te verbranden en het hart en de longen gezond te houden. Het kan worden aangepast aan verschillende fitnessniveaus en kan worden uitgevoerd in verschillende intensiteitsniveaus, variƫrend van rustig wandelen tot intense intervaltraining.

doe mee en ontvang onze keychain!